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神奇南瓜减肥 1月刮油减20斤

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发表于 2013-5-17 10:04:17 |显示全部楼层
生活圈制作
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  南瓜减肥原理
  1.南瓜含有可降低血糖、促进胰岛素分泌的成分,有助于瘦身。
  2.南瓜的热量比米饭还要低。
  3.南瓜中含有丰富的膳食纤维,既有很强的饱腹感又促进消化,使大便通畅。
  4.南瓜果实中有7%~17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能黏结胆固醇,防止动脉硬化。
  5.生物碱、葫芦巴碱和南瓜籽碱等生理活性成分能催化分解致癌物质亚硝胺,有利于排出体内毒素、提高细胞免疫力。
  6.南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥有帮助。
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  南瓜减肥法
  1.可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感,所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。
  烹调方法:可以煮或蒸,咱们还可以煮南瓜红豆汤什么的,补血又养颜!
  2.南瓜饭
  南瓜饭做法简单又好吃,比白米饭热量低,多吃一碗也不必担心会发胖,来学学好吃不胖的南瓜饭做法。南瓜饭减肥可以当成主食进行您的减肥计划,避免节食减肥和不吃主食减肥方法带来的负面影响。


来源:网络转载
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新手上路

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发表于 2013-5-18 09:40:12 |显示全部楼层

superman Nrfaz nous donne la nausée

Et pour faire diversion,casquette superman, nos dirigeants larguent leurs messages de paixpour sauver les peuples opprimés par les dictateurs,unkut pas cher, hier appelés Milosevic,bonnet ymcmb, Saddam Hussein,casquette bulls, et aujourdhui KADHAFI,casquette wati b, le fou sanguinaire,casquette obey, dont nous attendons encore de voir les victimes,casquette obey pas cher, alors que nos protecteurs des victimes présupposés larguent leurs bombes avec une parfaite bonne conscience La bienséance morale,wati b, cache sexe de loppression,casquette ymcmb, génératrice de culpabilité,casquette mitchell and ness, éteignoir de toute révolte dans nos démocraties,supreme, nous donne la nausée, dautant plus quaujourdhui nos dirigeants volent au secours des révoltés libyens menacés dextermination par le tyran M.
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发表于 2014-3-30 14:32:25 |显示全部楼层

         

        1、今天晚自习前,家门口出了一场车祸,于是我便给班主任打电话说:"老师,我家门口出了一场车祸,我今晚可能去不了学校了。"

        班主任一听,急了:"车祸?怎么出车祸了啊?你现在怎么样啊?你现在在哪啊?"

        我:"没事,我在家门口看热闹呢!"

        2、语文课上,老师:"我们汉字比较简练,比如说清晨的光照,知道叫什么吗?"

        同学:"晨光。"

        老师:"那清晨的风呢?"

        同学:"晨风。"

        这时,角落里一同学起身问:"老师,那清晨的渤海叫什么啊?"

        3、"学妹吃饭吗?我刚排了好久的队才打到这个饭。"

        "啊,谢谢!谢谢学长!"

        "嗯,不用谢,快去排队吧,一会人更多!"

        4、初三上晚自习,课间跟同桌溜出校门去买吃的,回来,门卫把我们拦下来,"你们哪个班的?"

        同桌央求未果,于是乱报了一个班级,给自己起了个名字叫王维,门卫登记完问我:"你呢,叫什么?"

        "孟浩然 蛯原さくら"
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