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饮食减肥3妙招 快速清除体内垃圾

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发表于 2013-5-16 17:18:44 |显示全部楼层
生活圈制作

  1、摄取维生素ACE

  要想身体变得轻盈,首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质,维生素A、C、E必不可少。
  富含此类营养物质的食物有:
  蔬菜类的西红柿、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒;
  鱼类中的鲭鱼,藻类植物,如发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜,都是上佳选择。
  2、多吃阳性食品
  中医学把食物分为阴阳两性,阴性食品增加能量输入,阳性食品增加能量输出。吸收阳性食物能增加基础新陈代谢率。
  阳性食物有:
  红色肉类;
  根和块茎类蔬菜,如大蒜和生姜;
  五谷根茎类,如黄豆;
  坚果类,如芝麻。
  3、主食要多样化
  改变主食单一的情况,能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。
  米饭中含有纤维素和B族维生素;小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素;
  大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸,丰富的膳食纤维,B族维生素,铁和镁等矿物质;
  燕麦富含蛋白质;

  小米富含色氨酸、胡萝卜素;
  豆类富含优质蛋白。


来源:网络转载
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发表于 2014-3-14 09:18:47 |显示全部楼层

        1、女儿读故事书时看到小肚鸡肠这个成语,问我是什么意思,我正忙着做饭:"你自己先想想,吃完饭我再告诉你。"

        吃饭的时候,女儿无精打采,扒拉了几口饭就想离桌,连最喜欢吃的也不爱吃了,我呵斥道:"不许走开,怎么吃这么少,现在正是长身体的时候,不增加点营养怎么行,多吃点儿!"

        女儿连忙摇头,认真地说:"吃不下了,我小肚鸡肠。"

        2、"给我站住!你这臭小子大半夜的不在家睡觉来泡吧,还装作不认识我,别以为你戴上个眼镜我就认不出你是我儿子了!"

        "不是,爸,你认错人了。"

        3、家有五岁女儿小川阿佐美,昨晚她在看书我就过去问她:"这个怎么读"她说"大小的大"

        "这个呢"

        "大小的的小"

        "这个呢"

        "爸爸你没事去看光头强吧我作业还没写完没空教你字。"

        我....

        4、我对6岁的女儿大声说:"不好好吃饭,下午不和你出去玩!"

        老婆不愿意了:"看看,爸爸又威胁你了。"

        结果,女儿来了一句:"不是威胁是交易。"

        5、两岁的女儿在吃水果,爸爸:"姑娘,给爸爸吃点。"

        女儿:"你谢谢我啊"

        爸爸:"谢谢你,给爸爸吃点。"

        女儿:"还没说请呢。"

        爸爸:"谢谢你,请给爸爸吃点水果。"

        女儿:"不给你吃,给妈妈吃!"

        爸爸.....
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发表于 2014-3-14 16:23:24 |显示全部楼层
谢谢提供,继续努力!












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发表于 2014-3-15 05:24:19 |显示全部楼层

        1、不要叫我懦夫,请叫我强悍的忍者。

        2、路过某医院,春联横额挂着几个大字"生意兴隆"。。。

        3、要是经常往上看,你桥本凉会长高,如果老是低着头捡便宜,你就会驼背。

        4、为了避免送上太阳的宇航员被活活烤死,朝鲜临时决定等天黑了再出发。

        5、男的之间说话会经常互相挖苦,但他们真的不是那意思;女的之间说话会经常互相夸奖,但她们真的不是那意思。

        6、我一直想成为一个亿万富翁,像我爸一样!我爸也是一直想成为一个亿万富翁。

        7、其实,我说减肥也就是吓唬吓唬我身上的肉肉们。。。

        8、当你遇到一个二货的时候,你应该果断离他远点,不然日后很可能你们会成为好朋友。。。

        9、我妈被附体了吗,每次骂我之前就要加一句"不是我说你。"
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发表于 2014-7-10 12:23:43 |显示全部楼层
呵呵你真厉害,佩服哦












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发表于 2014-8-18 20:12:36 |显示全部楼层
这个还不错,好帖子,大家谈谈












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发表于 2014-11-10 09:53:16 |显示全部楼层
加油啊!!!!顶哦!!!!!












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发表于 2014-12-25 22:03:00 |显示全部楼层
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发表于 2015-1-16 10:43:08 |显示全部楼层
说的不错!http://www.huichi.cn/?hc=7951952












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发表于 2018-5-30 14:06:56 |显示全部楼层
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