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长寿三字经

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发表于 2015-3-14 15:33:57 |显示全部楼层
生活圈制作
心态好,精神粮;能防病,细品尝。
莫大怒,伤肝脏;常忧思,胃遭殃。
一惊恐,肾难强;一压抑,肺气僵。
气不顺,血难行;血不行,百病生。
管住嘴,亲杂粮;早午荤,晚素汤。
味过咸,血压偏;味过甜,血糖添。
味过辣,体质差;味过辛,肠难清。
远烟酒,近茶水;非天然,莫贪嘴。
小蔬菜,大营养;少油炸,福寿享。
吃得多,不如广;喝的爽,不如康。
五禽戏,脏腑益;健步走,量力行。
问强度,气息匀;有效果,关键勤。
居室内,常通风;坐如钟,卧如弓。
随天气,增减衣;有不适,早就医。
说得多,不如做;活百岁,尽掌握!
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